いちばん痩せやすいのはどの季節？
La sorciereの確定申告と会社の決算の
目処がようやくついてきて、
少しゆとりが出てきました。
今日は久しぶりのトレーニング指導！
本日、ご予約いただいているSさんは
60代半ばにトレーニングを始められました。。
半年のトレーニングを終え、もう半年間の
トレーニングを継続中です。
最初は姿勢が気になると言って
始められたトレーニングですが、
すぐに腹囲が6cm下がり、
どんどん身体の調子が良くなって
気づけばいつの間にか足の痛みもなくなり
トレーニングの必要性を実感しているとともに
少し期間が空くと、
トレーニングしないと身体が
おかしいと感じるくらいご自身で
身体の声を感じられるようになっています！
それでも冬はやっぱり外に出たくないし
めんどくさく思ってしまう時もあります。
けど、冬は体温を下げないようにするために
代謝が上がり、脂肪燃焼がしやすくなります。
ということは、1年で最も痩せやすいんです！！！
このタイミングを逃すわけにはいきませんよね！！
ちょっとサボりがちになってしまう
冬のトレーニングですが、それを励みにがんばりましょう！！
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